Técnica de manos Sevillanas
En la segunda parte del video podemos ver como el ejercicio ha cambiado ligeramente. La estructura de esta técnica es la misma, la única diferencia es que en la primera parte no hay movimiento de muñecas ni de de dedos y en esta segunda sí que practicamos muñequeo y manos. Un de las cosas más importantes a la hora de mover nuestras manos es llevarlas a compás, es decir, acentuando nuestro movimiento al tiempo del palo que estamos trabajando, en este caso son unos fandangos. A la hora de elegir con que música quiero trabajar me he vasado en los tiempos de las sevillanas, así que me he decantado por unos fandangos porque se cuentan de la misma manera ya que su compás es de tres tiempos siendo el primero el fuerte (acento) y los dos siguientes flojos.
Podríamos practicar este ejercicio con otros palos como por ejemplo con una solea, pero en este caso he preferido realizarlo con el mismo compás de las sevillanas porque creo que escuchar y trabajar el mismo compás puede ser muy productivo para interiorizarlo y nos puede ayudar a coger seguridad a la hora de representar este baile folclórico Andaluz tan extendido en nuestro país. Para que se nos vean unos movimientos de manos bonitos es importante practicar el giro de muñeca. Este giro lo realizaremos al mismo tiempo que introducimos los dedos desde el meñique hasta el índice hacia la palma de la mano y lo podemos repetir de igual forma hacia fuera. Otra manera de moverlos podría ser comenzando este movimiento con el dedo corazón hacia dentro. Las muñecas pueden girar indistintamente para ambos sentidos pero debemos tener en cuenta que tipo de movimiento estamos realizando para que el conjunto brazo-mano se vea fluido y armonioso. Aunque nosotras en este caso estamos realizando el ejercicio combinado, la mejor manera de trabajar las manos es sin mover los brazos ya que de este modo nos centraremos exclusivamente en el giro del la muñeca, por eso una buena idea podría ser practicarlas en los momentos que estamos sentadas en el sofá descansando después de un largo día y con un poco de flamenco lento o en cualquier otro momento que nos apetezca. Así dejaremos que la música nos ayude a relajarnos y que nuestros movimientos sean cada vez más ligeros y bonitos. Os animo a que lo hagáis porque no solo habrá un progreso en la estética de vuestros brazos, sino que ganareis en salud gracias a los beneficios que estos ejercicios nos aportan ayudando a nuestras articulaciones a mantenerse en forma.
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